如果你很喜欢吃烤肉的话,最好是注意健康饮食,吃烤肉的时候,有很多食物是不能一起吃的,还有要注意烤肉含有一定的致癌物质,如果搭配其他的食物吃的话,对身体健康没好处的。 几个小菜加点烤
如果你很喜欢吃烤肉的话,最好是注意健康饮食,吃烤肉的时候,有很多食物是不能一起吃的,还有要注意烤肉含有一定的致癌物质,如果搭配其他的食物吃的话,对身体健康没好处的。
几个小菜加点烤串,恐怕是广大男士最为熟悉的夜宵“模式”了。而许多人喜欢把花生、毛豆当小菜,加烤肉串吃,觉得烤肉脂肪含量高,可以通过花生毛豆这样的“素食”来中和,绝对符合荤素搭配的原则。其实,事实刚好相反。尤其对于“三高”人群来说,这种搭配更是“错上加错”。
肉类含有大量的蛋白质和脂肪大家都不陌生,但花生和毛豆一点儿不比肉差。用来榨油的花生,脂肪含量甚至高于某些肉类。因此,如果你平时能吃10串烤肉,热量已经比5碗米饭还高了,再加上一盘花生一盘毛豆,热量就大大超标了。不过,如果将部分烤肉替换成花生,倒是个不错的选择,既控制了总热量,金木水火土查询表还能提供大量具有“降脂”作用的不饱和脂肪酸。
巴西烤肉美食要适量,吃烤肉乱搭配小心,无论你多喜欢吃烤肉,都一定要注意健康饮食,很多食物都是不能一起乱吃的。